naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 9月2日 09時50分

?naturism
.気付けばもお9月!!まだまだ暑く感じますが、
季節は少しずつ秋へと変わり始めています?
秋バテにならないよう、
夏に乱れた自律神経を整えるには
①適度な運動をする✨
②腹式呼吸を10回1セットとし、1日3セット行う✨
③半身浴でゆっくり体をあたためる✨
④バランスのとれた食事をする✨
⑤睡眠をしっかりとる✨
以上が効果的です?
特に、朝の生活スタイルは大切です☀
朝一に常温のお水を一杯飲み、朝食をとり、朝日をしっかり浴びることで体がすっきりリセットされます?
季節の変わり目を上手に過ごしましょう?
─────────────
#naturism #dietsupplement #diet #supplement #beauty #beach #ナチュリズム #ダイエットサプリ #ダイエット #アフターダイエット #ダイエット生活 #簡単ダイエット #サプリメント #酵素 #酵素ダイエット#ダイエット部 #インスタダイエット #美容 #朝活 #朝食 #朝 #夏 #秋

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する