板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 9月7日 18時46分

Since 1 month…
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トレーナーさんのお休みで８月は全然来れなかったのですが、
久々にトレーニング復活♡
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1ヶ月も空くとどーかなー？?と不安だったけど、体は覚えているし、
筋肉も全然落ちてなかった❤️
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日頃の筋肉を意識しながら生活することがだいぶ身についてきた♡
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やっぱり運動って大好き?
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TSCの衣装は秋物でほとんど露出もないんだけど、
なんか自分的なマインドの問題でやはりお仕事でいただいてる以上は、
油断しないで良い状態でいきたいと思っているので♡
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断食まではやりすぎだけど、栄養バランスと食べ方と食べる時間と食べる量は意識してます☻✨✨
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@avirra.personal.gym は、
食事も毎日写真を送っていて、ちゃんとアドバイスくれたりするので、
色んな知識がついてきた^_^
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また毎週頑張って通うぞー❤️
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今年こそは冬太りしない事が出来そう?
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