美ST編集部のインスタグラム(be_story_official) - 9月13日 19時57分

【編集部員の美容日記】 6月から身体のメンテナンスをしており、その一環で管理栄養士さんの指導の下（単なる指導でなく2カ月後に血液検査という）ガチな食事管理をしました。基本、食べる順番が重要なのですが、ダイエット目的で聞いていたのと血糖値コントロールは厳密には違うんですね。結果、体重落とす目的ではなかったのに６キロ痩せました（驚）。血液検査結果も花丸で、このまま継続の予定ですが、一番悲しいのが果物NG。果物は炭水化物の次に要注意なんですー。ケーキとかフラペチーノとか我慢できるけど果物食べたい！ ということで探したのが、チアシード蒟蒻ゼリー。これ、めっちゃ美味しいです。果汁感満載。チアシードのプチプチ食感もイイ。もちろん食べ過ぎちゃダメですけどね。
余談：そんなにツラくなく続いたのは、ランチは好きなものを食べたこと。管理栄養士さん推薦の「賢者の食卓」、難消化性デキストリンですが、これを食前にドリンクに溶かして一気飲み。かなり効いた模様。
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