Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 9月13日 20時30分

疲れをとる鍵の睡眠効率をご存知ですか？
(睡眠時間/就寝時間) ×100= 睡眠効率です。実際に眠っている時間を表していて、合格値はなんと85%以上だそうです。あなたの睡眠効率はどうでした？#Fitbit

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