株式会社はぐくみプラスのインスタグラム(anonebaby) - 9月28日 20時41分

はじめての離乳食～白身魚のペースト～

はじめての離乳食シリーズ、白身魚のペーストの調理方法をご紹介します。
鯛やヒラメなど脂肪の少ないものから与えましょう。
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《材料》
白身魚（鯛・ヒラメなど）･･･30ｇ
※新鮮なお刺身などもオススメです
魚の茹で汁もしくはお湯･･･適量 .
《作り方》
1.白身魚を茹でる。
2.魚に火が通ったら取り出す。
3.すり鉢などですり潰し、茹で汁（もしくはお湯）でのばしてなめらかになったら完成！
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エネルギー･･･44kcal
炭水化物･･･0.1g
たんぱく質･･･6.4g
脂質･･･1.8g
鉄分･･･0.1mg
カルシウム･･･2mg
食塩相当量･･･0g
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鯛やひらめなど脂肪の少ない白身魚を選んで調理しましょう♪
新鮮なお刺身を使うと、離乳食にちょうどいい量を作ることが可能なのでオススメです。
余った分は、フリージングして早めに使い切りましょう！
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ごっくん期（5～6ヶ月）のお子さまから召しあがっていただけます。
※お魚によっては特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。発達に合わせたお魚を選びましょう。
初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願い致します。
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