野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 9月29日 16時52分

雨が続く?こんな時は！
壁を使った簡単ストレッチで、胸を開いてみてね?‍♀️ スマホやpc作業で猫背になった時にもオススメだよ！
後屈が苦手な人にも超簡単?

壁との距離で強度を調整してね！
(壁から離れると簡単に、壁に近づくと強度が高まるよ！) ⭐︎猫背改善
⭐︎肩こり
⭐︎気分を前向きにする
のに効果的 ※壁に対して真横に立つ
※腰が壁側に向かないように壁の真横に向ける
※腕は肩のラインと平行に

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