Areum Jungのインスタグラム(areumjung) - 9月30日 18時42分

Home workout : 100reps each !! .
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추석 때 너무 먹어서 서글퍼졌다면 홈트로 제일 추천할 운동은 개인적으로 스쿼트입니다!!.
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힙운동이지만 가장 큰 근육을 쓰면서 칼로리와 지방을 많이 태워주니 영혼없이 산책처럼 걷기하시는 것보다 효과적! .
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스쿼트하실 때 엉덩이근육을 움직이는 것에 초집중하시길!!.
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세 가지 동작 모두 총 100번 이상 실시~~!!
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전 역시 10월의 염원을 담아 108번씩 논스톱으로 해주었지만 2-30회씩 끊어서 하셔도되요!!.
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추석 찐 살 빼기는 108스쿼트와 #스키니콩!!???.
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저 근데 노트북에서 0자랑 근처 3개정도만 타이핑이 안되는건..고장인건가요!???ㅠㅠㅠㅠ #아니라고말해주오 .
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