白木夏子のインスタグラム(natsukoshiraki) - 10月9日 21時49分

今朝は朝ヨガからはじまり、Karunakaralaの施設内でお医者さんの問診。その後体調体質に合わせたアーユルヴェーダのオイルトリートメント。食事も体質別に用意されます。何かが身体から出て行っているのか、自律神経の動きか、既に頭が痛い…
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夕方には参加者の皆でセラピーに使うハーバルボール作りのワークショップも。沢山のスパイスを調合して、伝統的な製法でハーバルボールを作ります。アーユルヴェーダセラピストの朝はこのハーバルボール作りからはじまるそうです。
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