ハリー杉山のインスタグラム(harrysugiyama) - 10月10日 19時02分

標高2,000m でインターバル。
3min run 2min rest x5
最初の3本は14.0km/h.
4本目は14.5km/h
5本目は15.0km/h

トレーニング再開には気持ちいい！

Relaxing intervals at 2,000m.
Way to restart my training.
No point being second best let alone fourth.

#running #highaltitudetraining
@neutralworks.tokyo

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