千種ゆり子のインスタグラム(chikusa_yuriko) - 10月11日 12時37分

最近精神的に忙しい。理由は年間最大目標の空手の大会まで１ヶ月切ったからだと気付いた。監督の私でさえこうなんだから、いわんや選手の子達をや。

不安や緊張を緩和する方法としては、まず自分が不安と緊張状態にあることを自覚し受け入れることから始まると思う。 【10/11千種ゆり子の空てんき】
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