? #mainoちゃんのマイルドトレーニング . . 今日は久々のトレーニングになっちゃった?? . 何となく肩、首回りが凝ってる感じだったんだけどトレーニングでスッキリ解消されました?? . 私は食事制限も全くしていないのと? 目標としてる体重や目指してる体系もカカゲナイすたいるw ただただ"健康になりたい"と続けている何となくトレーニングなのでストイックにやってる方からしたらナンヂャソレ！！！と思われちゃいそう? でもトレーニングを続けて体調がスコブルよくなったし、育児で辛かった腰痛肩こりもなくなったし、体がラクになるからやめられません✋? . #ダイエット目的でなくとも #体調管理や#免疫力アップにも繫る #筋トレは走ったり、泳いだり、踊ったり、続けるのが難しいスポーツと違って重い物を数回持ち上げるだけ" だからラクなんだもの?〜こんなに身体が変化して、沢山の事も学べていい事ずくし。代謝を上げること、タンパク質を沢山とって老化を防いでw #エイジレスに生きていきたいモノです? . 身体の衰えは誰にでもやって来ます… 重力に引っ張られまくって垂れたり〜シワシワしたり〜ボチボチしたり〜(シミね) 歳をとることはステキな事だけど！なるべく年相応に生きたい！！ . ソレを阻止するにはやっぱり適度に運動して沢山食べて、よく笑う！！ . 大好きだった樹木希林さんが亡くなってから色んな事を考えるようになりました? . ひとまず、免疫力をつけて元気に楽しく、ツヤツヤ生きていければソレでよし? . #パーソナルトレーニング #でのんびり #健康に✨ #健康的に生きる事がテーマの #アラフォー。 #筋トレ女子 #トレーニング動画 #横浜パーソナルジム #workout #gymworkouts @t.balance @t.balance @t.balance

mainohoriさん(@mainohori)が投稿した動画 - 2018/10/12 17:50:11