金子エミのインスタグラム(emikaneko1114) - 10月15日 07時28分

私がよく使う #有機キヌア 大好きなはこちら?‍♀️❤️?
#アリサン #キヌア
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・ 【キヌアの栄養】
水溶性食物繊維、非溶性食物繊維、ビタミンB6、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分、エストロゲン、たんぱく質、炭水化物。
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?キヌアは体内で合成できず栄養分として摂取しなければならない必須アミノ酸のバランス（アミノ酸スコア85）が牛乳に匹敵するほど良質です。 ?NASAの専門誌は次のように述べています。「1つの食材が、人間にとって必要な全ての栄養素を提供することは不可能だが、キヌアは植物界、動物界において何よりもそれに近いものである」。

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