ヤナ・クドリャフツェワのインスタグラム(kudryavtseva_y) - 10月16日 17時05分

САМОЕ СЛОЖНОЕ В ТРЕНИРОВКЕ
Самое сложное для меня – это начало и конец. Разогреваться и втягиваться в тренировочный процесс всегда трудоёмко. Делать первый вид непросто, поэтому я старалась брать первым мячик. Как тренировка начнётся – так она и продлится. Если в начале не задалось, то так будет весь день. Приходя в зал, я всегда успокаивалась, собиралась с мыслями, оставляла всё за его пределами, и только после этого приступала к упражнениям.
Второй сложный этап – конец тренировки. У тебя нет сил, ты начинаешь терять концентрацию и так и тянет остановиться и дать себе отдохнуть. Всегда говорила про себя, что именно в конце начинается всё самое важное! В трудные моменты мне очень помогал мой тренер правильными напутственными словами. Если становилось особенно тяжело и хотелось всё бросить и уйти, то использовала свой секрет. Я ждала, когда хорошо исполню элемент, и цеплялась за эти эмоции – развивала их, оставалась дальше тренироваться. Лучше всегда себя настраивать самой, ведь сила мысли – это крутая штука!
Дорогие мои гимнастки, пожелаю вам всем качественных и полезных тренировок! Начинайте хорошо и не сдавайтесь в конце, ведь именно там сложнее всего. Я в вас верю!
#янакудрявцева #художественнаягимнастика #гимнастика #спорт #тренировка #начало #конец #упорство #труд #силамысли #Янамотивирует

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する