X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 10月17日 23時13分

こんばんは〜！今日の天気は寒暖差が激しいですね?朝は暑かったのに、夜は寒いくらい涼しいです！???
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今日はスクワットの日だったのですが、
月曜日のベンチをハードにやったのに、火曜日ちゃんと栄養を取らなかったら風邪をひいてしまった模様！( Д )　⊙ ⊙❗
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皆さんはこんな事にならないよう、睡眠、栄養、しっかりと取ってくださいね！??
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今日は95kgのスクワットをしましたが、
フォームがあまりにも酷いので、動画はまた次回にしたいと思います?
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ホエイプロテインは、お肉などを食べる時よりも、消化に使うエネルギーが少ないんですよ?
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プロテインは体調の悪い時こそ、体に負担をかけずに栄養補給が出来るので、忙しい時や、疲れてもう寝てしまいそう…
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という時にも時短で健康的な生活をサポートしてくれます?✨✨?
意識して栄養補給してみてください！
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