丘咲エミリのインスタグラム(emiri.okazaki_official) - 10月18日 21時26分

大会1ヶ月と1週間前の体。現状。
体重は今朝の。今回絞りが全然間に合わなそうなので、ファスティング入れました🙋‍♀️3日間です！
この3日でだいぶ脂肪削れましたが、全然納得しておりません！
当日までに納得いく体に仕上げる事ができるのか… うむ、きっと納得はいかないと思う😶追求し出したら止まらないのでwww 絞れてくると、だんだんコンパクトになってくるので、小さすぎて大丈夫か？と不安にもなってきます(｀；ω；´)
しかしながら、減量と増量を繰り返す事で、いいアグが出るようになるし✌️リバウンドさせた時の脂肪の乗り方も好きです💓それだけ土台が大切ということ！ファスティングで筋量も多少落ちてしまっていると思うので来週はウエイトばしばし上げて取り戻しまーす💪 私の回復食はこちら！ここでお粥を食べたりしませんw 糖はカット、カット(^ ^)
ちなみに、ファスティング中に摂っているプロテインはこれ！味も美味しくて、トロミがあるので腹もち結構良いですよ🙆‍♀️ハイライトのファスティングのところにurl貼ってありますので良かったらお試しあーれ✨
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