RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 10月18日 22時48分

最近の私のボディケアーはピラティス😌身体の内側を意識してグリグリっと足の内側からネジる感じ‼️これはストレッチだけどかなりハード😅でも次の日の身体はしなやかかつ絞れスッキリ👍呼吸と身体の関係はヨガも同じだけど同じ位身体に向き合える😊そしてしっかりとした身体作りが出来る🔥
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