ベレン・モゾのインスタグラム(belenmozo) - 10月22日 02時12分

Como va vuestro domingo chicos? Yo sigo aquí fortaleciendo la cadera para no más recaídas. Tomando todas las precauciones necesarias! Quería compartir un par de ejercicios lineales para fortalecer quadriceps y isquios.
#ejercicioexcentrico —————————
How’s your Sunday going? Wanted to share a few exercises I am working on to strengthen my quads and hamstrings without stressing hip flexors or TFL. Going slow but for once this year súper steady!!! Eccentric exercises have helped me a lot this year.

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