中西華菜のインスタグラム(kananakanishi) - 10月23日 19時43分

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Deep breath?
皆さん、こんばんは☆
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あっという間に冬が来そうな予感⛄️
そのくらい寒くなってきましたね！
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寒くなると無意識のうちに
身体に力が入り縮こまってしまいます⚡️
この関節や筋肉の「縮み」が
コリや太る原因と言われています?
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だからこそ簡単に身体を緩められる
「深呼吸」を心がけています?
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仕事や時間に追われて
呼吸が浅くなっている人がとっても多い!!
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私もそうだったから
「ふーっ」と一息つく5秒を
大切にしています?
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室内から屋外へ出た時や
仕事がひと段落した時など
ふとした瞬間に深呼吸するだけで
スッキリするし
行き詰まりが解消されて
妙にはかどったりするんです✨
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明日もビューティージャパンに
応募して下さった方の面接をします♪
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素敵な方に出会えるのを
楽しみにしています?
わくわく。
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新☆ミスコンテスト
『Beauty Japan』
オフィシャルディレクター
中西華菜(Kana Nakanishi)
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