久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 10月27日 00時26分

体を温める事が美容にも健康にも一番の近道です?♨️ 今日は冬に向けての連載の撮影でした?
衣装もふわふわ暖かい衣装?

寒くなって注意すべきは、やはりお尻の冷え?❄️ 自覚していない方もいますが、お尻と首の温かさを触り比べてみて下さい?
お尻の方が冷たいですよね？

お尻の冷えからセルライト、腰痛、腰周りに脂肪がつきやすい、お尻の垂れ等?
良いことが一つもありません?
お尻を動かす肛筋トレーニングはもちろん、お尻だけはより温かくして重ね着して寝るのもオススメ。

朝晩冷えますから、温かい格好でおうちでものんびりして下さいね??? #お尻 #お尻の冷え #セルライト予防 #ヒップアップ #ウエストシェイプ #腰周りすっきり #ダイエット #腰痛予防 #冷え性改善 #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #整体師 #リンパセラピスト #小顔セルフ #アンチエイジング #美脚 #美尻 #肛筋

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