ベジ部(オーガニック/有機野菜/無農薬野菜) のインスタグラム(vege_bu) - 10月28日 21時36分

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旬の柿について詳しく知っていますか?？
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みなさんで健康な毎日をシェアしましょう?
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Repost from @jolie_emiri ♡柿の季節 ：
今まで特に好きでなかったものでも… ほんとうに美味しい‼︎ と思えるものを食べてから 好きになったりすること ありませんか⁉︎ ：
大人になってから ちょこちょこそういうものが でてきたけれど、 私にとって柿はそのひとつです? ：
柿には実は、みかんの2倍の量のビタミンCやビタミンA、さらに、βークリプトキサチンや、カリウム、タンニン、食物繊維などが豊富にふくまれています✨ ：
まず、ビタミンC。これは、骨や皮膚を強くしたり、免疫力を高めて、風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。 ：
さらに、抗酸化作用があり、アンチエイジングにも効果的♡ ：
美容面では、コラーゲンの生成を助けたり、肌のシミやくすみを改善したりする美肌効果もあるんですよ? ：
気持ちの良い秋晴れが続く お出掛け日和?☺️ 秋の日差しは意外と強いので 外面からのケアと内面からのケアでの両方からのアプローチを 意識したいものです?? ：
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