佐藤弥生のインスタグラム(yayoyayo_s) - 10月30日 17時21分
パーソナルトレーニング
?今日はメディシンボールスクワットなどをやり最後にスクワットで
足がガクガクでした...
weightは20×(1.25+1.25)
次回はweight更に重くなりそうだ?
頑張ってこー!
#training#personaltraining#fitness#fittnessgirl#fittnesslife#fittnessmotivation#trainingday#protein#banana#soymilk#トレーニング#スクワット#メディシンボールスクワット#パーソナルトレーニング#フィットネス#yayosworkout#?#プロテイン#体幹トレーニング#横隔膜呼吸#grid#グリッドローラー#筋トレ#筋トレ女子 #筋肉#筋肉女子#プロテイン女子#bodymake#beltabodychange
#筋肉は裏切らない
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
160
2
2018/10/30