kogao283のインスタグラム(kogao283) - 10月31日 16時35分

身体がむくむ原因は色々あります。
例えば、前の晩にアルコールを摂取しすぎたり、水分をたくさん摂りすぎたりなどが挙げられます。
その他にも、#塩分の濃い食事をするとむくみにつながります。
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冷え性の方でも #むくみ が酷くて困っている方が
いらっしゃるのではないでしょうか？
女性に多い「冷え性」ですが、
これは#自律神経のバランスが乱れることが大きな原因とされています。
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自律神経が上手にコントロールできないと、
交感神経が副交感神経より優位になり、
その結果末端血管まで血液がうまく行きわたらずに
「冷え性」になるのです。
冷え性の症状は様々で上半身だけまたは下半身だけ冷えたり、
お腹や腰回りだけ冷えたり、
全身が冷えて血色が常に悪くなることもあります。

その他にも、手足がピリピリと痺れる、
熱を持っているように腫れぼったく感じるという症状もあるそうです。

この手足の痺れや熱を持っているような感覚が
「むくみ」のように感じられるだけで、
実際は冷え性とむくみの因果関係ははっきりしていないようです。
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しかし、冷え性の方の中には、
#運動不足 などが原因で血液がうまく循環せずに、
手足の先で鬱滞してしまい、その結果むくんでしまう方もいます。
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むくみはそのままにしておくと脂肪に変化してしまうので、早めに改善する必要があります。
むくみとセルライトはとても密接に関係しているのです。セルライトはダイエットを頑張っても、簡単には取れないので、日頃からむくまないような#身体作り が必要です。
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