糖質0g麺 紀文deロカボのインスタグラム(kibun_0gmen) - 11月9日 16時55分

ブロッコリーとエビのペペロンチーノ風
糖質量(1人分)2.0ｇ、エネルギー295kcal、塩分1.4ｇ
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秋一押しのパスタ風レシピです✨
レンジとフライパンで簡単調理！
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《材料》
糖質０g麺（丸麺）　１パック
冷凍むきエビ　４尾
冷凍ブロッコリー　５０g
オリーブオイル　大さじ２
ニンニクチューブ　２cm
唐辛子（スライス）　１つまみ
塩　適量
黒コショウ　適量
. 《作り方》
①冷凍むきエビ、冷凍ブロッコリーは解凍、糖質０g麺は水気をきっておく。
②フライパンにオリーブ油、ニンニク、赤唐辛子を入れて熱し、香りがたったらエビ、ブロッコリーを加えて炒める
③糖質０g麺を入れ塩、黒胡椒で味を整え皿に盛り、パセリを散らして完成
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