植田せりなのインスタグラム(serina_ueda) - 11月12日 11時19分

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パーソナルトレーニングジム
【 @deed_gym.tokyo 】
へ行ってきましたー??‍♀️❣️
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実は久しぶりのパーソナルトレーニングでした?
お腹にお肉がついてお尻も下がってしまっている状態でした?
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1つ目のMovieのヒップアップスクワットはお家でもやってたんだけどやっぱりパーソナルジムでやると違う‼︎
正しい知識と甘えが出ないのでかなり効きました?
足がぷるぷるして子鹿みたい?
お尻にかなり効きます?
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2枚目は背筋を鍛えてますが
見た目よりキツイから効いてる感‼️
キツすぎて笑いが出てる?
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3枚目は、二の腕?
20代後半になってから柔らかくなって、たるみだす二の腕?
きちんとした知識の元で筋トレをすると、引き締まって細くて美しい二の腕になるよ?
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今回は撮影も控えてたので
軽めのトレーニングでお願いしました☺️?
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でもお尻は上がって二の腕も細くなってる‼️
動画にはないけど内腿も鍛えました☺️?
内腿を鍛えると足が細くなる?✨
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イケメンなお兄さん達が優しく指導してくれるよー??‍♀️❣️
体験メニューとかもあるから是非行ってみてね?
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• tanimoooooo