菜々緒のインスタグラム(nanao_official) - 11月20日 19時52分

#SIXPADstation で #EMSトレーニング たった15分で全身を均等に鍛える事ができるので、仕事で行けない時以外はまだ継続できてます✌️ #footfit テレビ見ながら足の裏とふくらはぎを鍛えられる優れもの👣

#pao 年齢とともに衰える顔の筋肉を鍛える。30秒を朝晩2セット😇

#体系は自分の甘さの現れ 体質など人それぞれあるけど、現状に満足せず向上心を持って継続することが大事。と言い聞かせて私もトレーニング頑張ります。

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