吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 11月24日 22時55分

やっぱりダイエットは
素晴らしいーーー!!
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ダイエット前は一年前です😝💕
ちょうど11月ぐらいから開始して
一年間ダイエット続けてます🤟
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ダイエットするって感覚ではなく
ダイエットは生活の一部で
ストレス無しになってきました😌💕
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ジム、エステ、食事制限
お家でできること……
ちゃんと頑張ってきたから
結果が出せたし嬉しい😭💓
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なにから始めたらいいですか？って
よく言われるのですが
まず鏡の前に裸で立ち
自分の太った体を見て現実と向き合い
体重計に乗りそこからスタート!!
まずできることは食事から🍚💕
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食事をかえることで
本当に体は変わります。
食事が8割だと私は思ってます🤲
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食事制限については
過去の記事に載せてるから
見返してください( ˆoˆ )/♡
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あとはジムやエステなどです!!
ダイエットでお世話になった
(@kohakuazabu.ebisu )
(@beauty_slim_reborn )
(@t.balance )
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これからも続けていきます😝💕
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