飯島寛子のインスタグラム(hirokoiijima) - 11月25日 03時40分

Tantalus Run!! やっぱりこのコースは楽しい！ホノルルマラソン2週間前に下り坂で筋肉に刺激をあたえ、その後回復させると強くなるんだって?
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