磯部奈央のインスタグラム(nao_isobe729) - 11月28日 23時01分

FOOD&FITNESS❤︎
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目で見て楽しいお料理たち??
これは味も美味しくて、わたしもプライベートでお願いしたりしている「幸也飯」です?
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実は昨日、空手フィットネスをして、そのあとにこの食事をいただいたのですが「しっかり食べられる健康的な食」でもあるんですよね?❣️
運動後の食事って、吸収率高くなるからどんなものを食べるかを気にする私にとって、お勉強になりました?
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今回、「しっかり食べられる健康的な食」と 「武道の精神・作法のフィットネス」を組み合わせたFOOD & FITNESSのプログラムを受けたのですが、初めての道着も着ました?
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ただ、フィットネスが楽しいんだけど私にはすごく難しくて、実際ついて行けてなかったと思うのですがついて行くの大変でした??
でもいい汗流せて楽しかったです❤︎
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