赤平大のインスタグラム(masaru_akahira) - 12月9日 00時26分

タバタ式トレーニングを導入。
これはヤバイ。4分だけなのに、今、動けない。キツイ。
引き締めたい、でも時間無い、という人向けだと思います。
メンタリストDaiGoさんの「ランニングは無意味、やるならタバタ式」という話を鵜呑みにしてます！
とりあえず1年やろう！
#タバタ式 #tabata #workout #メンタリスト #daigo #いわく #ランニング #は逆に #食欲 #加速させて #太りやすい #との事

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