. 自分が自分に「構ってあげる」と、自然とエネルギーが整い、波動が上がる。 . . 言い換えると、「自分を構ってあげる」というのは、「自分を慈しみ」「自分を可愛がってあげる」こと。 . . ★休息や睡眠を与えてあげる。 ★時間や心の余裕を持たせてあげる。 ★カラダの声やサインを拾ってあげる。 ★腹の声、心の声を聞いてあげる。 ★「〜べき」という義務感から生きるのではなく、どんなものを自分に与えたらハッピーなのか？を基準に生きること。 ★自分のカラダが、その時欲しているもの・喜ぶものを食べさせてあげる。 ★自分の心が喜ぶお洋服を着せてあげる。 ★美しい景色を見せてあげる。 ★やりたいことをやらせてあげる。 ★心の踊る・魂に響く音楽を聞かせてあげる。 ★自分にいい環境を与えてあげる。 ★感謝の気持ち・自分を慈しみながらお肌やカラダが喜ぶお手入れを。 ★自分に心地良さや快適さを与えてあげる。 . ↑etc…♡ . . 特に女性は身のまわりのもの、身につけたり触れるもの、体のメンテナンスや、お肌のお手入れに意識を向けると更に細胞レベルから輝きが増します。 . 思いっきり可愛がってあげて♡ . . …… そして、 . 気持ちは元気でもカラダは疲れてたりすると、何かしらのサインを出してくれている。 . なので、なんかしらの不調が体に現れたら、そのサインを拾ってあげて素直に受け入れてあげること。 . これも、めちゃ大事♡ . . …… ということで、わたしは昨夜から、何か耳がこもって?自分の声が聞こえにくいのと☞⍤⃝☜それに伴ったフラフラと、ものすごい睡魔で、ひたすら寝ております? . 今日は午後からPodcastの収録予定だったので早起きして準備してたら、また同じ症状と、まだまだ眠くて（たくさん寝たのにw）二度寝。 . で昼前に起きたときも、まだ眠くって… なっちに連絡して素直に状況を伝え、収録はリスケに。 . そして、今日はずーっとずーっと寝ておりました?笑笑 . あー気持ち良かった☺️ （まだ寝れそう?笑♡） . ということで、体のサインを拾ってあげたのでした。（なっちもほんと優しくて感謝♡） . …… 写真は、昨日チェンジしたネイル? . わたしはクリスマス?関係なく、笑秋冬になると、いつも赤いネイルをしたくなります(✿ꈍ。 ꈍ✿) . 街中の?やイルミネーションも綺麗な季節ですね（╹◡╹）✨ . それにしても本当カラダの声は正確でして、昨夜から無性にキュウイ?が食べたくて、 ?ばっか食べてる? . 細胞に入っていく感じがする〜♡笑 . . …… #構って #可愛がる #エネルギー #波動 #慈しみ #休息 #睡眠 #余裕 #カラダの声 #腹の声 #心の声 #美 #お肌 #お手入れ #メンテナンス #輝きが増す #魂が喜ぶ #サイン #美容 #秋冬ネイル #お洒落 #収録 #リスケ #ひたすら寝る #よ〜寝た #キュウイ #細胞 #青山 #本田裕子

rinrin_yukoさん(@rinrin_yuko)が投稿した動画 - 2018/12/09 21:01:52