シンシア・ガーデンのインスタグラム(sincere_garden) - 12月9日 21時56分

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こんばんは🌝
今日は、おすすめの足ツボを２つご紹介させて頂きます！
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“体の活力のもと”とも言われる足裏👣
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シンシア・ガーデンのリフレクソロジーコースでは、初めと終わりに “ぐーーーっ” としっかり押すツボがあります。
🌟湧泉（ゆうせん）🌟
というツボで、
🔸冷え、不眠の改善
🔸だるさ、疲れをとる
🔸気持ちを落ち着ける
🔸活力アップ
などの働きがある万能ツボです。
私はここを押すと、じわーっと全身に気が巡るような、身体が緩んでゆくような感覚がしてお気に入りのツボです😊
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仕事もプライベートも何かと多忙な12月におすすめのツボをもうひとつ。
🌟足心（そくしん）🌟
というツボです👣
🔸腎臓や、消化器の働きを高める
🔸イライラを沈めリラックスへ
🔸むくみ、生理痛の改善
などなど。
多忙や感食になりがちな師走、ぜひ皆様もこのツボを押してみて下さい😊👍👍
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腎臓は一見地味ですが、別名生命力の貯蔵庫！
腎機能が高まると、若々しさや気力がアップすると言われています✨
毎日念入りに押したいツボですね😄💕💕
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入浴中や就寝前などに、親指でじんわりと押してみて下さい👍👍
（ゆっくり5秒を3回くらい）
お灸や、カイロなどで温めるのもおすすめですよ😊✨
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寒い日が続きます。
足つぼマッサージのセルフケアで内側から身体を暖かく保ちましょう！
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