福島和可菜のインスタグラム(fukushimawakana) - 12月19日 10時38分

㊗️嬉し過ぎるお知らせです㊗️ この度、
#ONETOKYO
さんのイベントで、
何と私、福島和可菜コーチをやらせていただく事になりました???
初フルマラソンは、5時間5分かかった私‼️
そこから自分なりに練習をして、
4時間12分
4時間6分
3時間50分
3時間49分
3時間26分
3時間12分
3時間11分
3時間9分
3時間3分
2時間59分
2時間57分
と来ました‼️
これから走られる皆様へ、
すでに走っている皆様へ…
私の経験を通して、何か感じていただけると思います☀️
お時間合います皆様、ぜひご参加いただけたら嬉しいです?お待ちしています?

第1回
1月5日(土)
09:00～12:00
市民ランナーの勲章「サブ4」
するための準備・対策・ノウハウ、お伝えします！

第2回
1月12日(土)
09:00～12:00
フルマラソン「完走」
するための基礎知識・トレーニング計画・走る楽しさ、お伝えします！

第3回
2月9日(土)
09:00～12:00
「女性ランナー」のためのトレーニング・食事・美容・ボディメンテナンス、お伝えします！

ジョグポート有明にて✨

まさかこんな日が来るなんて…思ってもいなかった?走る事で本当に人生が変わりました?
全力でお伝えしますね???
よろしくお願い致します♥(ˆ⌣ˆԅ)
✨詳しくはコチラから✨
https://onetokyo.org/static/index/pageid/event190105

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