ミラクルひかるのインスタグラム(miracle_hikaru_official) - 12月28日 22時28分
ほんとにしつこいですが、
あと、便(?)ことに関して皆さんに伝えておかねばならないことが!
多めに食べた次の日は食事を抜かない方がいいとおもいます。
big?ちゃんが居座ることとなります。
①一日3度食事を取る。
②程々の量にする。
つまり当たり前が大事と気づきました。
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2018/12/28