寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 12月29日 07時03分

おはようございます✨
寝る前の水抜き後の体重です！
1番痩せてるから
1番モチベーション上がる?
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計量はいつも同じ条件の時に
測るといいですね?

寝る前と朝起きてから測ります。
だいたい寝る前は
お風呂に入って体脂肪率ががっくり下がった数字が見れるのですが
朝が現実ですね！！(笑)
20%くらいになるはず！
と思いきや
50.4kg体脂肪率18.7%でした！
え、なんかめっちゃうれしい！
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本日も22時〜筋トレインスタライブ✨
痩せたい。って方は
食事指導承ります?
私が10kg痩せたのは、確実に糖質制限と思考強制です。
痩せるのは、健康になるとうマインドセットで叶います！
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何事もと意識と行動。
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変わりたいと思うなら
行動を起こすべきです。
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食事指導希望の方はDMください✨
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