大瀧彩乃のインスタグラム(_ayanootaki_) - 12月29日 21時32分

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今夜は食べたいもの食べる献立??? ・
おひたしには、昨日から始めたもち麦を混ぜています。
もち麦は食物繊維が豊富ということで糖分の吸収も抑えるし私には必要だと思いちょっと続けてみようと思います?‍♀️ ・

お米は白米:玄米を半々にして
アンファーさんからいただいた
#オーガニックマッシュグレーン を混ぜて炊きました。
いわゆる雑穀なのですが、とても細かくて使いやすい！
はじめての人にはオススメの雑穀です。
栄養価が高いチアシードやキヌア、初めて聞いた『霊芝』もふんだんに入っているみたいなのでサラダにつかってもいいしアレンジできるなーと！
これもまたしばらく使ってみようと思います?

どちらも食べやすくて美味しいです?‍♀️♡ ・
#takiico飯
#我要吃了?
#晚饭
#私の食卓
#牛タンにはネギのみじん切りが必須

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