アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 1月4日 11時11分

#엘르 #2019년1월호
#언니의조언 저도 함께했어요❤️#Repost @lovebazaar_online with @get_repost
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<ᴇʟʟᴇ 엘르 1월호>
언니들의 현실 조언
ɪғ ɪ ᴡᴇʀᴇ 10
ʏᴇᴀʀs ʏᴏᴜɴɢᴇʀ
올해도 한 살 더 먹었다. 그렇다고 좌절은 금물! 인생선배 언니들의
'뼈 때리는'충고를 듣고 정신 바짝 차리자. 아직 늦지 않았다.
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"10년전으로 돌아간다면 피부보험이나 몸매보험을 일찍 들 거예요.
건강보험도 일찍 들수록 '저비용 고효율'이잖아요? 물을 많이 마시고,
카페인은 오전 한 잔으로 절제하고, 숙면하고, 기초대사량을 높여
'살찌지 않는 체질'로 세팅하는 거죠. 저처럼 40대가 돼서 뒤늦게
시작하면 정말 힘들고, 비용도 배로 듭니다. 빨리 시작할수록 운동이나
시술에 큰 비용들이지 않고 예쁜 피부, 풍성한 머릿결, 단단한 몸매를
만들 수 있다는 걸 명심하세요. 일단 숟가락과 이별하길! 모든 식사를
젓가락으로, 다시 말해 국물 없이 건더기 위주로 천천히 먹는 습관을
들이면 어떨까요? 운동을 하면 더욱 좋겠지만 식단만 신경 써도 살은
빠지니까. 아시죠?
내가 먹는게 곧 나의 미래, 나의 건강, 나 자신이라는 거!"
•배우 안선영•
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