宮地謙典のインスタグラム(miyajinibugo) - 1月4日 21時58分

今年一発目の
クッキングゴリ ＊鶏モモとブロッコリーのハニーマスタード炒め
＊小松菜とちくわのポン酢和え
＊鯖の昆布巻き

ヘルシー料理にかかせないのはやはり鶏肉。
あとは緑黄色野菜をたくさん摂ることで脂肪吸収を抑えること。
ちくわは低カロリーなのでどんどん料理に取り入れましょう！
今年もたくさんのヘルシー美味い料理をご紹介していきますね！！
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