宇野けんたろうのインスタグラム(unokentarorun) - 1月5日 21時41分

午前練習.Run10km+100m×3本！
午後練習.12km(キロ3分28秒)+Run5km！
ペース走は余力を残して走る。出し切る練習はマラソンに必要なのかなー。。。今まで出しきり出しきりでいきすぎていたような。ほどほどがいいのかもなー。

このシューズを履く時がやっときたかな。30km.40kmで試してみようかな。
三村さんに作っていただいたNB。

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