滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 1月6日 16時50分

みなさん、こんにちは。
ちょっと分かりづらいけど
これはソフトボールでほぐしをしているところ。
決してゴロゴロしている
休日のお父さんではない。笑
・
私の場合テニスボールだと柔らかい気がするので
ソフトボールですが自分に合ったボールで
行うのが良いかなと。
・
その日の疲れはその日のうちに。
腰がしんどい時はお尻をほぐすと
かなり楽になりまっせ。
・
バレーボール選手時代から
セルフケアが大好きだったの。
だからかは分からないけど
ほとんど怪我はした事無い。
これは自分でも結構すごいなーって
思ってるところ。
・
あ、ジャンプしないポジションだからか？
まぁ、そうとも言うかな。笑
・
生きてく上でも体が資本。
運動とケアと両方必要です。

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