さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 1月7日 20時37分

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今日の1日ごはんです💁‍♀️🍳✨
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▽9:30〜 meal①🌈❤️（写真1）
鯖カレー
玄米 120g
きゅうり&トマト
野菜スープ
ゆで卵
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▽13:00〜 meal②🌈❤️（ローソン）
サラダチキン
塩おにぎり
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▽15:00〜 meal③🌈❤️（写真2）
プロテインバー
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▽17:30〜 meal④🌈❤️（写真3）
プロテイン
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▽20:00〜 meal⑤🌈❤️（写真4）
ネギ塩チキン
きゅうり&大根&トマト
野菜スープ
キムチ
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減量入るまで毎日お菓子やらなんやら
好きなだけ食べまくってたから
すごいナトリウムだったんだろうね。
クリーン生活2日目しただけで4.5kg落ちた😂
やっとここからスタートって感じ🤟
脂肪を落とさなきゃ意味がないので🐷
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気になってたプロテイン🥤
さち的には好きじゃないやつだったなぁ😗💭
明日はプロテイン届くかな💕
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私とダイエットする方は
ハッシュタグ 👉 #さーたんと減量
をつけて投稿してね🌈❤️
皆で頑張ろう💪🔥
時間がある時に私もチェックしにいくよ😉✨
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#さーたんの筋肉飯🍖
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