大人のニキビにルナメアACのインスタグラム(lunamer_ac) - 1月17日 18時43分

12月の忘年会シーズンを駆け抜け、１月はお正月や新年会など、忙しくお過ごしの方もいらっしゃると思います。

体を内側から休めたい時は、ビタミンが豊富なフルーツを摂取することがおすすめ。ビタミンには、疲労を解消する効果があると言われています。
中でも、フルーツに多く含まれているビタミンＣはコラーゲンの生成を促進し、美容や老化防止に働きかけてくれます。

フルーツで体が冷えると感じたら、白湯など温かい飲み物を一緒に摂取するのがおすすめです。体内を温めて冷えから体を守ることで、基礎代謝の向上を期待できます。

内側美容を心がけ、
美容の土台をしっかり築いていきましょう。

Photo by @coquille_life 様


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