藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 1月19日 19時40分

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昨日は朝4時に起きてお着物きて出発
羽田空港でやっと陽が昇りました🌅

お着物で飛行機で乗ったのは初めてかも🤔
機内から見た日の出がその日を私を歓迎して
くれているようでした。
お日様パワーを貰って高松ヘ向かいました✈️

☆朝日を浴びるとセロトニン（幸せホルモン）が出ます。セロトニンがメラトニン（睡眠ホルモン）に変わり熟睡が出来ます。熟睡することで成長ホルモンが出て翌日すっきりの目覚めで起きる事が出来ます。
だからセロトニンはとても大切なホルモンなんです✨


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