佐藤正悟のインスタグラム(shogosato1231) - 1月20日 21時25分

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2/17(日)名古屋開催
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長谷川浩久／佐藤正悟
ボディメイクセミナー
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トレーニング歴の浅い方、
まだコンテストの経験がない方も
お気軽にお越しください☺︎
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詳細の閲覧、お申し込みは
@hirohisa.hasegawa
@佐藤正悟
プロフィール欄URLより☺︎
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■第１部実技セミナー　（60分）
今日から使える実践形式のトレーニング法
○厚みを出す大胸筋の鍛え方
○立体感と広がりのある背中の鍛え方
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■ 第２部トークセミナー　（60分）
佐藤、長谷川の対談方式
○自分の体に応じたトレーニング種目の組み立て方
○筋トレの効果を最大化させるセットの組み方
○筋肥大へ導く種目の効かせ方と追い込みテクニック
○オフのバルクアップ期の食事と減量期の食事法
○質問タイム
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■ 第３部実技セミナー　（60分）
今日から使える実践形式のトレーニング法
○肩の丸みと立体感を形成するフロント、サイド、リアの各ヘッドへの効果的なアプローチ法
○フロントポーズで立体感を出すための自重負荷腹筋法とアブローラーで腹直筋に効かす方法
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詳細閲覧、お申し込みは
@hirohisa.hasegawa
@佐藤正悟
プロフィール欄URLより☺︎

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