Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 1月22日 11時28分

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I had a fasting diet for four days✨
Food that is easy to digest?
#japanesefood
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#ファスティングダイエット 明けの食事
#断食 明けは #回復食 が大事
今日は #スッキリ大根 にしました❣️
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大根の甘みが凄いー
出汁で満足できるくらい味覚リセット
#ファスティング 詳細はblogに記載✍️
(プロフィールにリンク)
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【結果】
私 -2.9kg 旦那-3.8kg でした
でもまだ後3kg弱 #産後太り ?❤️
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今日から普段の生活に戻していき
また、来月あたりに調整するかな
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スッキリ大根 作り方
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出汁で、短冊切りした大根を茹でる
(私はうどんの麺のような感じに)
これを沢山時間をかけて食べて、腸をキレイにする。
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叩き梅干し、味噌キュウリ?
(blogには後程さらに詳細を記載します)
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味付けは出汁の味のみ
私は鰹節、昆布だし
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私のおうちごはんの記録は
A record of my cooking.
我做的菜的记录
제가 만든 요리의 기록
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#sayakaおうちごはん
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#すっきり大根 #ファスティング3日間チャレンジ #ファスティング回復食 #ファスティング明け #ファスティング終了 #奥田章 #運天達也 #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット料理 #ダイエットママ #夫婦ダイエット #おうちごはん #おうちごはんlover #ダイエットレシピ #楽天roomに載せてます #札幌ママ #ダイエット記録 #ダイエット食 #ダイエット女子 #ダイエットごはん #ダイエット部

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• akiraokuda