「自分ファースト」って？約10年ちょい？ほど前の写真です… この写真見せると、え？整形したの？と言われるので載せるの抵抗あったのですが勇気を出してアップします。。笑 ( 整形じゃなくて、半目です😂 ) 約10年前の私って…？と改めて振り返ってみると・ご飯はカロリー計算のみ。質意識ゼロ・ダイエットは制限と爆発と自己嫌悪・メンタルも身体もかなり弱め・我慢ばかりして自分を追い込む天才・平熱が35度台、毎冬霜焼けパンパン・便秘症ニキビ症冷え性生理痛PMS爆重・頭痛薬、風邪薬ばっかり飲んでた・ヤバめの男性としか付き合えない・体重は今より+5〜10キロむくみ強めマインドセットも、感覚も、選択の仕方もあの頃とは、まるで変わりました😂😂 でも、生まれ変わったわけでも昔の自分がいなくなった訳でもありません。色がグラデーションで変わっていくように「自分ファースト」が0か100ではなく少しずつできるようになっていったんです。自分ファーストとは、自分の声そのものを尊重して、満たしていけていけること。自分を尊重できるようになってから周りの人たちの意見や価値観の違いも尊重して関わっていけるようになりました。迷ったりぶつかったり、うまくいかない事なんて今でも沢山あるけど、そんな時こそ「私はどうしたいのだろう？」「どうしたら私は満たされるのかな？」「そのためには何が必要かな？」と自分の中の声沢山きいて、相談して身体や心を満たすための「自分ファースト」な選択をもっと増やしてあげてください☺️ 具体的な方法も、またアップしていきますね！ @saori_beautykitchen でも広く発信していくので見てみてください✨ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そして昨日は「星読みセルフケア」でした！見て下さった方々ありがとうございます😊 23時までインスタライブみれるのと、 @yujigentle さんが詳しくまとめてくれてる記事のリンクもストーリーにのせています💕 そこでもあった2019年のテーマ「自分ファースト」自分にとっての "ファースト" を確認してあげてください☺️💐 #10yearschallenge#beforeafter #beforeandafter#diet#lifeisbeautiful #自己理解#自分ファースト#自分磨き #美容#ボディメイク#セルフケア#マインド#ビフォーアフター#生きる#メンタルヘルス#ママ#星座#勉強#自分時間#目標#ゆるゆるダイエット#産後ダイエット

saoooori89さん(@saoooori89)が投稿した動画 - 2019/01/23 19:13:13