有村実樹のインスタグラム(arimura_miki) - 1月27日 16時29分

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イリスのお散歩を終えて、
冷えた体を温めるためにお家で甘酒作り?


酒粕で作る甘酒は甘さがない分、お砂糖を使うので、米麹の甘酒より高カロリーになるそう。
それを踏まえて砂糖は極少量にして甘さ控えめで。


酒粕で作る甘酒は、

✨美肌
✨美白
✨代謝UP
✨便秘解消
✨睡眠の質UP

など美容効果にも期待できるそうです。

酒粕は少しだけアルコールも含まれているので、この時期は体も温まりますね♨︎

一方、米麹で作った甘酒は飲む点滴と呼ばれるほど、疲労回復にいいそうですよ♪

夏は米麹、冬は酒粕がいいかも?



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