あおい夏海のインスタグラム(natsumi.aoi) - 1月27日 21時04分

今日のなつみんトレーニング💪😎
腹斜筋を鍛える筋トレ！
背筋をするマシンに上向きに立ち、
まっすぐ50回、左右25回で全部で100回やりましょう🎵🎵
余裕な方は10キロの重りを持ってやりましょう🎵
腹斜筋の筋肉痛が気持ちよくて、私はこの腹筋が好きで毎回100回やっていたら、腹斜筋が育ったよ😆💕
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