峰岸ふじこのインスタグラム(minegishifujiko) - 1月30日 14時54分

#中野 #タック #泳ぎこみ
1900 #マスターズ レッスン 終了
片山先生アドバイス
#背泳ぎ 手のかき
手の平じゃなく 手首から上で

#ドルフィンキック スタート時は
#バタフライ と違い 細かく

#マスターズ レッスンも
#ドルフィンキック やったから
ラッキー?

まだまだ
#イルカ? さんに
なられへんな?

#筋トレ 先生ついてくれて
ありがと?
おっぱい ギリギリまで 下ろすこと
ふらついたら 一度 もどす

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する