田中里奈のインスタグラム(tanakaofficial) - 1月31日 22時26分

食べすぎた次の日の朝ご飯は、胃と腸を休めるべく固形物は入れない主義❗️
最近の置き換えドリンクは、コンブチャクレンズ @earlysunrise_ が飲みやすくてお気に入り💛

朝って身体的には消化の時間みたいで、休めてあげるのがいいらしい。
確かに満腹の時よりも少しお腹減ってる時の方が頭も身体もよく動くし、もっと空腹感とうまく付き合えるようになりたいな〜、と思う今日この頃。（って分かってるのに、お腹いっぱいにしちゃいがち星人であります、、、🥞）

#kombuchacleanse #コンブチャクレンズ #コンブチャ #たなかメモ 
最近は特に痩せたい！っていうよりも、身体の中身をもっと良くしたい！って思いが強いかも。
嫌でもこの身体とは一生の付き合いだから、もっと大切にしてあげたいな〜☺️

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• Latia