琥珀うたのインスタグラム(uta0214khk) - 2月2日 09時37分

.
.
.
2/1トレーニング。
自問自答して、持ち上げて、背中寄せて！
50kg60kg70kgとあげられ背中バッキバキ?
肩やってたのに、肘までミシミシいってたし、
下半身は階段降りるのガクガクになりました。
下がっていたモチベーション上がってきたから
しんどい！無理！言いながらもやり切ったー！
しばらく筋肉痛だわ…
.
乳について質問が飛んできていたので答えます。
普段気を使っていることは
ピーグランディさん @p-grandi☆育乳マッサージのバストアップ専門店 で軽く教えて頂いたマッサージ、Twitterの元鈴木さんのマッサージ、ナイトブラ、筋トレ、普段はブラデリスのブラをつけていてこまめに詰め込んでいます??
意識してるわけじゃないけど豆乳、納豆、豆腐はよく食べてる気がするな…?
やめたら元通りになるから頑張ってますw
.
.
.
#gym
#gymgirl
#fitness
#fitnessgirl
#workout
#workoutgirl
#training
#パーソナルトレーニング
#加圧トレーニング
#via8
#personal
#deadlift
#shoulderpress
#lunge
#大倉山

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• via.8_gym_okurayama